张先生：我之前经常手淫，对身体有危害吗，怎样才能戒掉啊?

　　专家解答：您好，众所周知，手一淫过度对身体是有危害的，无论是精神状态，还是注意力都会产生不好影响，严重影响了自己的集中力，记忆力等。还会经常伴有失眠，多梦等症状。损害精力，容易疲劳，浑身无力。

　　经常手淫，易产生前列腺炎疾病，还会损害发育，容易导致身体瘦弱，过度的话，还会损害脑力，头脑昏沉。

　　克服手淫习惯的方法：1、不看色情书籍和音像;2、不要过多的性幻想;3、,多做户外运动以释放冲动; 4、寻找一些有兴趣的事情去钻研，转移对性的好奇和心理依赖;5、转移兴趣。