前列腺的发病原因是很多的，日常生活中一定要养成良好的生活习惯，生活中还可以通过一些方法辅助治疗。那么生活中前列腺痛的治疗方法有哪些吗?

　　前列腺痛的治疗方法主要有以下几种：
 

　　一、长期坚持提肛练习。每天次数不同太多，50次之上即可，不仅能够预防前列腺痛，还能增强男性性功能。但是一两天的锻炼是不够的，需要长期坚持。提肛时，要反复收缩上提，然后放松肛门，这种方法能够改善局部血液循环。还能使用另一种方法，即放一只手指到肛门内。不要腹部用力，利用肛门的排便反射轻轻的将手指排出，这样能够起到锻炼盆肌的效果。
 

　　二、多喝水，不憋尿，每天喝3L以上，避免膀胱对前列腺的挤压。每周排精一次，释放部分前列腺液。
 

　　三、久坐时，局部受到压力，还会让前列腺充血，不利于病情恢复，所以要避免久坐。
 

　　四、对会阴部进行电疗或者盆浴，都会有一定的效果。采取热水盆浴的时候，水温应该控制在45度左右，每次十五分钟。
 

　　五、部分患者有必要采取心理治疗。放松心情，避免紧张情绪，对病情的回复有一定的作用。
 

　　六、阴囊壁牵拉法可以有效治疗前列腺痛。可以采用温水清晰阴囊，待阴囊温暖之后，用手指牵拉阴囊部位20-30次。每日一次或两次，坚持一段时间，效果明显。这种治疗的原理是让阴囊内膜和阴部肌肉松弛。可以在两三周内减轻疼痛。

　　前列腺痛的预防常识
 

　　一、不要酗酒
 

　　生活中有很多男性朋友特别喜欢喝酒，对酒精有一种偏执的爱，我们也总戏称他们为酒鬼。但是他们却不知，喝酒会使得人体全身的毛细血管发生充血，继而可能造成轻度水肿，这样就可能会引发一些疾病，其中就包括前列腺痛。
 

　　二、避免长期习惯性便秘
 

　　因为男性的前列腺后叶是紧贴着直肠的，所以如果发生便秘，那么粪块在直肠中向前挤压的时候就会影响到前列腺，导致其局部血循环发生障碍。
 

　　三、不要吃辣椒等刺激性食物
 

　　吃辣椒虽然味美又过瘾，在食后会刺激到消化道，进而造成泌尿道充血等情况，也很容易会引发便秘。杜绝刺激性食物是前列腺痛的预防常识中非常重要的一点。
 

　　四、不要长期久坐
 

　　长期久坐会让腹压对前列腺的压力加大，而且很易使细菌逆行进入到腺管造成炎症。所以，对于长期久坐的上班族、司机等，一定要按时起身锻炼一下，以防疾病发生。
 

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